Από τον Σεφ
Βασίλη Λεωνίδου

Λαβράκι πελαγίσιο με σταμναγκάθι σε ελαφριά μαρμελάδα τομάτας με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ποικιλίας Μεγαρίτικη


Συνταγή Βασίλης Λεωνίδου Λαβράκι πελαγίσιο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

Υλικά για 1-2 άτομα


  • 1 – 1,5 κιλό λαβράκι πελαγίσιο σε φιλέτο από τον ψαρά μας

  • 2 μεγάλες τομάτες κομμένες σε κύβους (περίπου 500 γρ.)

  • 500 γρ. σταμναγκάθι Χανίων

  • 1 ½ κ.γλ. ζάχαρη καστανή

  • 1 ποτήρι λευκό κρασί

  • 1 κρεμμύδι ξερό

  • 2 σκελίδες σκόρδο

  • Φρέσκο θυμάρι

  • Φύλλα δυόσμου, μαϊντανού και άνηθου

  • Ξύσμα λεμονιού και λάιμ

  • Χυμό λεμόνι

  • 6-8 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ποικιλίας Μεγαρίτικη

  • Ανθό αλατιού ή αλάτι κανονικό, πιπέρι

Τρόπος παρασκευής


Σε ένα τηγάνι με 2 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, ρίχνουμε ψιλοκομμένο το κρεμμύδι και το σκόρδο κομμένο στα δύο (μπορείτε να αφήσετε ολόκληρο το σκόρδο και να το αφαιρέστε μετά ή να το ψιλοκόψετε). Θα προσθέσουμε το κρασί και θα περιμένουμε λίγο μέχρι να εξατμιστεί και να αποκτήσει μία πιο παχύρευστη υφή. Διατηρούμε χαμηλή φωτιά καθ’ όλη τη διάρκεια της παρασκευής. Προσθέτουμε στη συνέχεια τις τομάτες σε κύβους, έχοντας αφαιρέσει τα σπόρια αν θέλουμε και αφού αποβάλλουν λίγα υγρά ρίχνουμε τη ζάχαρη και το φρέσκο θυμάρι. Αφήνουμε τα υλικά να δέσουν ελαφρά και κρατάμε τη σάλτσα στην άκρη.

Πλένουμε και καθαρίζουμε καλά το σταμναγκάθι και στη συνέχεια το βράζουμε σε άφθονο αλατισμένο νερό και αφού βράσει προσθέτουμε αλάτι και ραντίζουμε με ελαιόλαδο ενώ είναι ακόμα ζεστό. Θα προσθέσουμε επίσης λίγο ξύσμα λεμονιού και λάιμ καθώς και λίγο χυμό λεμόνι. Στη συνέχεια είναι ώρα να ξεκινήσουμε το ψήσιμο των φιλέτων λαβρακίου, τοποθετώντας τα σε ένα αντικολλητικό τηγάνι από τη μεριά της πέτσας για λίγα λεπτά και αλατίζοντας με ανθό αλατιού η αλάτι κανονικό και πιπέρι τριμμένο. Όταν αποκτήσουν ένα λευκό χρώμα γύρω-γύρω, τα γυρίζουμε και ψήνουμε για 1-2’ ανάλογα με το μέγεθος τους.

Τέλος, ετοιμάζουμε μία γαρνιτούρα από φύλλα δυόσμου, μαϊντανού και άνηθου, προσθέτοντας λίγο αλάτι και πιπέρι και ελαιόλαδο και τα ανακατεύουμε. Συνθέτουμε το πιάτο τοποθετώντας τη σάλτσα τομάτας στο κάτω μέρος, το σταμναγκάθι από πάνω, στη συνέχεια τα φιλέτα λαβρακίου και τελειώνουμε με τη γαρνιτούρα φρέσκων μυρωδικών που έχουμε ετοιμάσει ραντίζοντας ελαφρώς με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.

Χρόνος παρασκευής: 40′

Προϊόντα που ταιριάζουν με τη συνταγή:

Λαβράκι πελαγίσιο με σταμναγκάθι σε ελαφριά μαρμελάδα τομάτας με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ποικιλίας Μεγαρίτικη

Άλλες προτάσεις

Shopping cart0
Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι!
Συνέχεια Αγορών
0
Επισκόπηση απορρήτου
Λογότυπο οριζόντιο Olive Epitome

Όταν επισκέπτεστε έναν ιστότοπο, αυτός μπορεί να αποθηκεύει ή να ανακτά πληροφορίες στον περιηγητή σας, κυρίως με τη μορφή cookies. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να αφορούν εσάς, τις προτιμήσεις σας ή τη συσκευή σας και χρησιμοποιούνται κυρίως για να λειτουργεί ο ιστότοπος όπως περιμένετε. Οι πληροφορίες αυτές συνήθως δεν σας ταυτοποιούν άμεσα, αλλά μπορούν να σας προσφέρουν μια πιο εξατομικευμένη εμπειρία στο διαδίκτυο. Επειδή σεβόμαστε το δικαίωμά σας στην ιδιωτικότητα, μπορείτε να επιλέξετε να μην επιτρέψετε ορισμένους τύπους cookies. Κάντε κλικ στις διαφορετικές επικεφαλίδες κατηγοριών για να μάθετε περισσότερα και να αλλάξετε τις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις μας. Ωστόσο, ο αποκλεισμός ορισμένων τύπων cookies μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία σας στον ιστότοπο και τις υπηρεσίες που μπορούμε να προσφέρουμε. Μάθετε Περισσότερα

Απαραίτητα

Αυτά τα cookies είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν στα συστήματά μας. Συνήθως ρυθμίζονται μόνο ως απάντηση σε ενέργειες που πραγματοποιείτε και που ισοδυναμούν με αίτημα για υπηρεσίες, όπως η ρύθμιση των προτιμήσεων απορρήτου, η σύνδεση ή η συμπλήρωση φορμών. Μπορείτε να ρυθμίσετε το πρόγραμμα περιήγησής σας ώστε να αποκλείει ή να σας ειδοποιεί για αυτά τα cookies, αλλά τότε ορισμένα τμήματα του ιστότοπου δεν θα λειτουργούν. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά αναγνωρίσιμες πληροφορίες.

Απόδοσης

Αυτά τα cookies μας επιτρέπουν να μετράμε τις επισκέψεις και τις πηγές επισκεψιμότητας, ώστε να μπορούμε να αξιολογούμε και να βελτιώνουμε την απόδοση του ιστότοπού μας. Μας βοηθούν να γνωρίζουμε ποιες σελίδες είναι οι πιο δημοφιλείς και ποιες οι λιγότερο δημοφιλείς, καθώς και να βλέπουμε πώς κινούνται οι επισκέπτες στον ιστότοπο. Όλες οι πληροφορίες που συλλέγουν αυτά τα cookies είναι συγκεντρωτικές και, ως εκ τούτου, ανώνυμες. Εάν δεν επιτρέψετε αυτά τα cookies, δεν θα γνωρίζουμε πότε έχετε επισκεφθεί τον ιστότοπό μας και δεν θα μπορούμε να παρακολουθούμε την απόδοσή του.

Διαφήμιση

Αυτά τα cookies ενδέχεται να τοποθετηθούν στον ιστότοπό μας από τους διαφημιστικούς μας συνεργάτες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από αυτές τις εταιρείες για να δημιουργήσουν ένα προφίλ των ενδιαφερόντων σας και να σας εμφανίσουν σχετικές διαφημίσεις σε άλλους ιστότοπους. Δεν αποθηκεύουν απευθείας προσωπικές πληροφορίες, αλλά βασίζονται στην μοναδική αναγνώριση του προγράμματος περιήγησης και της συσκευής σας με πρόσβαση στο διαδίκτυο. Εάν δεν επιτρέψετε αυτά τα cookies, θα βλέπετε λιγότερο στοχευμένες διαφημίσεις.