
Από τον Σεφ του MAIX
Γιάννη Αποστολάκη
Φιλέτο πεσκανδρίτσα αχνιστό

Υλικά για 1-2 άτομα
-
500 γρ. φιλέτο πεσκανδρίτσα
-
200 γρ. σπανάκι
-
1 κολοκύθι
-
1 καρότο
-
2 πιπεριές
-
1 φινόκιο
-
2 φρέσκα κρεμμυδάκια
-
Λίγα ντοματίνια
-
2 αστεροειδείς γλυκάνισους
-
150ml λευκό κρασί
-
4 – 5 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (ποικιλίας Μεγαρίτικης)
-
2 κ.σ. μαϊντανό
-
Αλάτι, πιπέρι
Τρόπος παρασκευής
Κόβουμε σε μικρά κομμάτια το ψάρι και τα λαχανικά μας.
Σε δυνατή φωτιά, και σε βαθύ τηγάνι, βάζουμε 2 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, το ψάρι, τα λαχανικά, τα αρωματικά και τα σοτάρουμε ώστε να μαραθούν λίγο τα λαχανικά.
Σβήνουμε με το λευκό κρασί και το αφήνουμε στη φωτιά για περίπου 2-3’.
Τοποθετούμε το σύνολο σε ένα πιάτο, προσθέτουμε το μαϊντανό και το υπόλοιπο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και σερβίρουμε.
Άλλες προτάσεις






